欢迎您访问中华婴童网

儿童肥胖有害无益(图)

2018-5-25 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   在我们身边,“小胖墩”越来越多,除饮食丰富、营养过剩、运动减少等原因外,儿童肥胖和一些心理行为也有关系。西安市儿童医院儿童保健科主任陈艳妮指出,肥胖不仅是躯体问题,也是心理行为问题。同时,正确的心理行为也有助于预防和治疗儿童肥胖,作为家长,要重视肥胖儿童...

  在我们身边,“小胖墩”越来越多,除饮食丰富、营养过剩、运动减少等原因外,儿童肥胖和一些心理行为也有关系。西安市儿童医院儿童保健科主任陈艳妮指出,肥胖不仅是躯体问题,也是心理行为问题。同时,正确的心理行为也有助于预防和治疗儿童肥胖,作为家长,要重视肥胖儿童心理行为问题的解决。

  -家长

  安抚 偏食快食可能导致儿童暴饮暴食

  心理因素成为儿童肥胖发生的原因之一。只要孩子一哭就喂食物,会让孩子混淆饥饿和难过的感觉,导致儿童甚至直到成人后,也会因为焦虑而出现暴饮暴食。其实,这是家长的一种不良的行为习惯,同时偏食、快食也是导致儿童肥胖的危险因素。

  据陈艳妮介绍,年幼时,儿童主要是通过吃奶、吸手指或玩具来获得口唇刺激,从而产生安全感或缓解焦虑。所以,在日常生活中,儿童由于种种原因产生焦虑或者恐惧时,他们就可能通过吃东西来缓解这些不良的情绪,如果不能被及时干预,则可能导致肥胖的发生,长大后容易暴饮暴食。

  另外,一些家长习惯于在孩子啼哭或烦躁时给他们哺乳或吃其他食品,这使得孩子更易在心绪不好时对食品产生依赖;很多不良的饮食行为也是导致儿童肥胖的危险因素,比如偏食,对甜品、油炸食品、肥肉、巧克力等热卡含量较高的食品较偏好。调查显示,肥胖儿童中有近半者有偏食行为,进食速度也比一般人快。因为在进餐后15~20分钟,大脑内的饱食中枢才会发出停止进食的反馈信号,进食速度快的人往往在反馈信号发出之前已经食入大量的食物,久而久之造成热量过剩。

  -常感自卑社交恐惧儿童肥胖会引起心理问题

  体重超过同龄、同身高儿童正常标准体重的20%即为肥胖。陈艳妮指出,儿童肥胖可引起一些心理问题。

  这些心理问题表现在两个方面:首先,他们易受同伴取笑,所以常感到自卑,害怕被人瞧不起,在他人面前缺乏自信,久而久之会造成自卑、孤独、不合群及胆怯等,严重时可产生社交恐惧症。另一方面,肥胖或减肥失败都可能导致肥胖者对周围环境或人不感兴趣、少言寡语等,严重时可导致抑郁症。这些心理问题如果处理不当,儿童就可能会通过暴饮暴食来缓解心理问题的症状,这样更加重了肥胖。一般来说,肥胖男孩更容易出现多动、违纪、攻击性行为、强迫、敌意等问题,情绪稳定性差、易怒;而肥胖女孩在抑郁、焦虑、不成熟等方面表现得更多。当然,仅仅肥胖并不会带来这些问题,只有他们遭遇周围人的嘲笑,或者在工作、交际方面被拒绝时,伴随挫败感才会表现出这样的问题。

  -行为矫正 认知行为家长要注意自我心理卫生

  青少年超重、肥胖的趋势极为“凶猛”,如何预防儿童肥胖?陈艳妮说,心理行为因素在儿童肥胖的治疗方面也起着非常重要的作用,预防肥胖导致的心理问题,重视肥胖与心理行为的关系,家长和老师也要注意自己的心理卫生。

  首先,在控制饮食和合理运动基础上进行行为矫正,利用强化、塑造、消退、惩罚等方法来矫正那些易导致肥胖的不良饮食行为习惯或生活习惯。对于肥胖孩子,不要急切想减肥,因为如果对一种食物长期不摄入,反倒容易对这种食物产生依恋,使食欲增加,同时,争取让孩子保持良好的心理状态。

  其次,认知行为治疗也被证明是一种很有效的治疗方法。通过改变思维、信念和行为的方法来改变不良认知,这种疗法不仅涉及饮食和活动行为,也包括帮助孩子建立健康的生活方式、进行营养教育、身体锻炼等,改变孩子进食方式、生活态度,加强自我管理等。同时,因为孩子的自我意识在形成过程中还不够独立,容易受到成人的影响,或者在乎成人对自己的评价,所以成人不要挖苦肥胖儿童,要多从正面给予帮助。

.blkContainerSblkCon p.page,.page{ font-family: "宋体", sans-serif; text-align:center;font-size:12px;line-height:21px; color:#999;padding-top:35px;} .page span,.page a{padding:4px 8px; background:#fff;margin:0 -2px} .page a,.page a:visited{border:1px #f0c8c8 solid; color:#b40202; text-decoration:none;} .page span{border:1px #ddd solid;color:#999;} .page span.cur{background:#b40202; font-weight:bold; color:#fff; border-color:#b40202} .page a:hover,.page a:active{ border:1px #b40202 solid;color:#b40202; text-decoration:none}

上一页 1 2 下一页

本文仅代表作者个人观点,不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

文章出自:中华婴童网www.cnlink8.com,尊重版权是美德,转载请保留原地址,感谢合作!

下一篇:没有了!
联系我们 | 广告服务 | 诚聘英才 | 友情链接 | 版权声明 | 关于我们 | 网站地图
中华婴童网 - 中国孕婴童行业最大、最权威的门户网站 - 凯娜科技
中华婴童网 中国孕婴童行业最大的门户网站 服务QQ:175529508 e-mail:zk8312@163.com
Copyright @ 中华婴童网 2014 All Rights Reserved | 吉ICP备14005127号-2
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。