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想要健康宝宝孕前饮食一定要做好功夫!

2017-12-7 编辑:admin 阅读次数:
  导读:  想要个健康好宝宝,就要在各个方面多加注意,尤其是准妈妈的饮食绝对不可以忽视!     1、健康饮食理念   (1)通过食物多样性来保证营养均衡性和膳食结构的合理性,再好吃的食物,再有营养的食物,都不能提供孕妇和胎儿生长发育所需要的全部营养。 ...

  想要个健康好宝宝,就要在各个方面多加注意,尤其是准妈妈的饮食绝对不可以忽视!

 




  1、健康饮食理念


  (1)通过食物多样性来保证营养均衡性和膳食结构的合理性,再好吃的食物,再有营养的食物,都不能提供孕妇和胎儿生长发育所需要的全部营养。


  (2)无论是孕前还是孕后,只要是正常的食物,没有不能吃的,只是要根据不同时期的营养需要,少吃些或多吃些。


  (3)没有哪一种营养素能够单独承担起胎儿的生长发育,哪怕是一根汗毛,都需要多种营养物质提供帮助。因此切莫以为吃了所谓最好的营养补充剂,就不需要正常的食物营养。

 


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