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    怀孕17周需要什么营养?   最重要的营养任务--维生素D和钙   这段时间你需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。鱼类是维生素D的主要来源。如果不能吃鱼,鸡蛋里也含有维生素D,晒太阳也能制造维生素D,每天晒半个小时就足够了。别忘了做好防晒的工作。   钙对神经传输和肌肉收缩具有很重要的作用,也对牙.....【详细】
    怀孕18周饮食注意事项     这时,科学地安排饮食非常重要,吃得多并不意味着摄取营养全面,有可能胎儿和孕妇需要的某些营养素依然缺乏。常见一些妈妈孕期体重猛增,而生出的胎儿却十分瘦小,这是因为营养不均衡造成的。   你需要每天喝水1~1.5升。也可以喝牛奶,牛奶中含有丰富的矿物质和蛋白质,对母胎都非.....【详细】
    怀孕6周孕妈咪所需营养及餐单   第6周,从外表来看,别人还很难看出你已经是孕妈妈了,但是实际上,在你的子宫里胚胎却在迅速的生长。现在,胚胎大概有0.6厘米长,像小苹果籽一样。从形状上看,胎体可以分为躯体和头部。胎儿的背部有一块较深的部分,这个部分将发展为脊髓。细胞迅速分裂,主要的器官如肾脏和肝脏开始.....【详细】
    很多准妈妈在得知怀上宝宝之后就特别注重孕期营养,确保胎儿健康长大,但往往会忽略了孕前这个重要阶段。要知道,孕前营养是否充足直接关系着宝宝的健康与否。所以孕妇在准备怀孕前3个月就应该开始食用孕妇奶粉,为宝宝的健康做好充分的准备。   孕期要补那些营养?   补铁   铁是人体生成红细胞的主要原料之一.....【详细】
    怀孕时,孕妇时常会觉得心悸气闷,还会恶心孕吐,于是便常吃些零食。但是,若吃太多巧克力、糖果、果仁等零食,无论对胎儿或孕妇,都没有多大益处。若想进食零食,孕妇不妨考虑以下一些既可口又能减轻怀孕期不适的零食。   在怀孕期间,孕妈妈理想的体重增加范围是10~12千克。一般而言,孕妈妈在怀孕初期是不需要额.....【详细】
    怀孕后准妈妈要大补,通常的补品和肥腻的肉类汤水让准妈妈们都吃怕了,其实,除了大补,妈妈们还可以通过美味的零食来小补,只要选对了,零食也可以吃出健康,为宝宝聪明健康加分。当然零食只是附加的营养,准妈妈们还得多吃蔬菜水果,多点摄入钙质,补充DHA,常喝牛奶常吃鸡蛋,小编在这里就不多叙述,马上推荐4款健康.....【详细】
    水果虽然营养丰富,但也属于生冷的食物,有人认为,孕妇忌着凉,吃生冷的水果对处于特殊时期的孕妇来说到底有没有好处呢?其实,孕妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对孕妇的身体健康,很有帮助作用。   这里推荐以下八种特别适合孕妇吃的水果。  .....【详细】
    很多刚刚怀孕的少妇食欲减退,并感到轻度恶心,想呕吐,这种情况在医学上称为妊娠反应或妊娠呕吐。   一些生过孩子的妇女可能知道,这时并不需要去医院,严重时才去医院开点镇静药、止吐药,常用的止吐药也是维生素B6。于是孕妇们便放心大胆地服用维生素B6,以减轻妊娠反应,有时还要多服用几片,甚至长期服用,唯恐.....【详细】
    怀孕8周需要什么营养?   主打营养素:叶酸   作用:防止胎儿神经器官缺陷   补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如深绿叶蔬菜(苋菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等);动物的肝脏(鸡肝、猪肝、牛肝等);谷类食.....【详细】
    怀孕10周饮食注意事项   从这周开始调整自己的食盐量,控制在每日5~6克为宜。因为盐中含有大量的钠,在孕期,如果体内的钠含量过高,血液中的钠和水会由于渗透压的改变,渗入组织间隙中形成水肿。因此,多吃盐会加重水肿并使血压升高,甚至会引起心力衰竭等疾病,但是长期低盐也会有不良反应。   怀孕10周食谱精.....【详细】
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