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轻松进行“饮食胎教”

2018-7-9 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   导读:现代人特别重视教育,更何况是年轻的准妈妈们。每个父母都希望自己的宝宝聪明过人,所以教育从胎儿抓起。而宝宝还是胎儿,该如何进行胎教呢?不怕,下面介绍用饮食来增加胎儿的营养,从而补充胎儿大脑发育的必要元素,宝宝想不聪明都很困难了。   我们先了解胎儿的发...

  导读:现代人特别重视教育,更何况是年轻的准妈妈们。每个父母都希望自己的宝宝聪明过人,所以教育从胎儿抓起。而宝宝还是胎儿,该如何进行胎教呢?不怕,下面介绍用饮食来增加胎儿的营养,从而补充胎儿大脑发育的必要元素,宝宝想不聪明都很困难了。

  我们先了解胎儿的发育过程,能更好地让我们注意到哪段时期应该注意补充哪些营养需要。

  一、胚芽期

  卵子受精大约在性交之后几个小时之内。受精卵在30个小时后分裂为双细胞,然后沿输卵管向子宫方向运动。大约48小时后进行第二次分裂,成为一个凹形的囊胚,经过3----5天时间进入子宫,到第7天的时候才在子宫着床。

  受精卵到第9天形成为空心的细胞球体。到第12天才可用肉眼辨认出来,到第13天,细胞形成三层:外胚层、中胚层、内胚层。

  外胚层:皮肤、感觉器官即脑和脊髓等神经系统原型;

  中胚层:发展为肌肉、骨髓、血液,即血液循环系统原型;

  内胚层:发展为消化器官原型。

  胚芽期的饮食:

  胎教并不应该是在怀孕之后才开始的,在制订怀孕计划时就要将胎教纳入其中。有了怀孕的打算之后,至少应该提前3个月制订计划。因为参与受精的精子都是在3个月之前就被制造出来的,所以丈夫应在妻子受孕的3个月之前让自己的心情安定下来,戒烟、戒酒,养成良好的生活习惯,保证精子的质量。孕期的饮食应本着丰富多样、适量的原则,粗细搭配,每日食谱应包含:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维等。

  二、胚胎期(3----8周)

  胚芽进入第3周到第8周是胚胎期,即器官形成期。

  1、脑:2----11周

  2、眼:3-----7周

  3、四肢:4----8周

  4、心脏:3-----7周

  5、牙齿:6----10周

  6、耳:6----12周

  7、口唇:5-----6周

  8、腭:10-----12周

  胚胎经过2个月发育,增长了2万倍。从受精卵到胎儿期,相当于地球上有生命诞生到人类出现35亿年历史。平均每一天相当于64万年的发展速度。有人说:“宫(子宫)内一天,世上千年”,已经令人咋舌,但是还少了99。99%。

  孕妇在5-8周常出现食欲减退、恶心、呕吐、偏食等早孕反应,造成摄入营养较低,这样就会影响胎儿智力发育。明白了这个道理,准妈妈们就应主动想法控制呕吐,稳定情绪,以多样化的食物可以引起食欲,保证营养的平衡。即使是吐了,也要及时补充营养。为了将来孩子的聪明健康,孕妇应努力进食,少吃多餐,吐了再吃。

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